تمرین حس خوب و تشریح مکانیسم شاد بودن

امروزه شناخت مغز در نوروساینس و علوم شناختی به مسائل پایه ای زندگی ما بسیار کمک می‌کند. منظور از نورساینس، دستاوردهایش در زمینه های کانکتوم و یا نقشه متیلاسیون سلول های عصبی نیست. منظور کاربرد دانشی است که دقیقا در زندگی عموم مردم می‌تواند کمک کند. اینکه می‌دانیم شادی و غم علل فیزیولوژیکی و هورمونی دارند و اینکه در علوم شناختی یاد می‌گیریم که مغز ما چگونه دنیا را می‌شناسد و تفسیر می‌کند، می‌فهمیم که شادی چگونه تولید می‌شود و از بین می‌رود، تا حد زیاد فراشناخت حاصل از این دانسته ها سبب می‌شوند بتوانیم شادی و غم خود را کنترل کنیم. بفهمیم که مغز ما بیشتر از اینکه به میزان دستاوردهای بیاندیشید و شاد شود به کنتراست بین وضعیت حال و وضعیت جدید می‌اندیشند و واکنش می‌دهد. بخاطر همین است وقتی حتی بالاترین آرزوهایمان برآورده می‌شود اندکی بعد شاد نیستیم.

در این دوره نتایج علمی بررسی و مطالعه در کشورهای مختلف پیشرفته و عقب افتاده را خواهیم دید. با مغز پرسه زن آشنا می‌شویم. پدیده دیکلاینیزم و علت فرگشتی آن را متوجه می‌شویم. سطح پایه شادی را یاد می‌گیریم و فرآیند عادی سازی را توضیح خواهیم داد.

در نهایت یاد می‌گیریم که چگونه شادی تولید کنیم و همیشه خوشحال زندگی کنیم. یاد می‌گیریم که غم ها هستند که شادی ها را معنی می‌کنند.