اهمیت زمان در زندگی و نگاه ویژه به آن، شبیه ساعتی شنی است که دائم در حال کم شدن میباشد. همچنین ما حتی نمیتوانیم از مقدار باقیمانده این زمان با خبر باشیم چون شیشه آن مات است.
در این دوره در ابتدا سعی میشود نگاه پریودی و چرخهای به زمان کنار گذاشته شود و نوعی وسواس به هدر دادن آن مورد توجه قرار گیرد. در ادامه راهکارهایی برای ایجاد عادات مفید و استفاده مفید و برنامهریزی از زمان داده میشود. فرق بین رفتارهای اتوماتیک و رفتارهای کند از نظر فرگشتی توضیح داده میشود ولی نه به گونهای که مخاطب حس کند برای یک متخصص علوم شناختی یا نوروساینس یا ژنتیک تدریس میشود.
مدیریت زمان تا حدود زیادی در این دوره پوشش داده میشود. همچنین یک تقویم پیشنهادی و مدل ارائه میشود که طبق آن بتوانید برای خود یک مدل شخصی سازی شده درست نمایید. در نهایت حالتی مفید از مدیریت زمان ارائه میشود.