مدرس: علی رمضانی

در این دوره چه می آموزیم؟

مشاهده دوره در اپلیکیشن آکادمی تلسی

 
  • فصل۱:نقشه راه و پیش نیاز رهایی از کمالگرایی
  • فصل۲:شناخت علائم و اثرات کمالگرایی
  • فصل۳:مدیریت و به چالش کشیدن باورها و افکار کمالگرایی
  • فصل۴:بررسی ۳۶۰ درجه کمالگرایی،اهمالکاری و عزت نفس
  • فصل۵:راهکارهای عملی برای شروع مسیر رهایی
  • فصل۶: راهکار‌های حفظ و پایداری در مسیر رهایی از کمالگرایی
  • فصل۷:بهترین و اثربخش‌ترین تکنیک‌ها و ابزارها برای رهایی از کمال‌گرایی
  • فصل۸:آزمون کاربردی برای ارزیابی و پیشرفت
  • فصل۹:معرفی کتاب برای ادامه مسیر(۱۰کتاب مهم)
  • فصل۱۰:جمع بندی نکات طلایی برای یادآوری روزانه

سطح تخصصی دوره از 1 تا 6؟

توجه: علت 1 بودن این نیست که سطح دوره پایین است بلکه علت این است که ماهیت کلاس به‌ گونه‌ایست که کلمات سخت، و انگلیسی وجود ندارد و اگر هم باشد معادل آن بلافاصله گفته می‌شود. در واقع فرقی نمی‌کند که فرد دیپلمه باشد یا دکترا داشته باشد، به زبان ساده مطالب یاد گرفته خواهد شد.

آیا این دوره احتیاج به پیش‌نیاز و تحصیلات خاصی دارد؟

خیر،مفاهیم ساده و به صورت کاربردی توضیح داده شده است.

در این دوره به چه سوالاتی پاسخ داده می‌شود؟

پیش نیاز رهایی از کمالگرایی چیست؟
علائم و اثرات کمالگرایی را چطور بشناسیم؟
راهکارهای عملی برای شروع مسیر رهایی چه چیزهایی است؟

سر فصل‌های دوره

نقشه راه و پیش نیاز رهایی از کمالگرایی
شناخت علائم و اثرات کمالگرایی
مدیریت و به چالش کشیدن باورها و افکار کمالگرایی
بررسی ۳۶۰ درجه کمالگرایی،اهمالکاری و عزت نفس

دوره برای چه کسانی مناسب است؟

افراد با استانداردهای بالا: کسانی که همیشه به دنبال بهترین عملکرد هستند و از عدم دست‌یابی به آن دچار استرس و نگرانی می‌شوند
کسانی که از اهمال‌کاری رنج می‌برند: افرادی که به دلیل ترس از ناکامی یا عدم کامل بودن کارها، اقدام به تعویق انداختن امور می‌کنند
افراد با عزت نفس پایین: کسانی که اعتماد به نفس کافی ندارند و به خودشان به اندازه کافی باور ندارند
دانشجویان و دانش‌آموزان: افرادی که به دلیل فشارهای تحصیلی و انتظارات بالا از خود، دچار استرس و نگرانی مداوم هستند
کارآفرینان و حرفه‌ای‌ها: کسانی که به دنبال ارتقاء و بهبود مستمر هستند ولی ممکن است به دلیل کمال‌گرایی از انجام کارهای جدید یا ابتکارهای خلاقانه ترس داشته باشند
افراد با استرس کاری: کسانی که به دلیل فشارهای کاری و تلاش برای دست‌یابی به کمال، دچار خستگی مفرط و فرسودگی شغلی شده‌اند
مدرس دوره:
علی رمضانی

پایه گذار رسانه موفقیت

مدرس افزایش عملکرد و بهره وری

مدرس افزایش عملکرد و بهره وری

مشاور و کوچ بیش از ۱۰۰۰ نفر

سابقه ی بیش از ۷ سال فعالیت در حوزه آموزش توسعه فردی

کوچ تخصصی رهایی از کمالگرایی و افزایش عملکرد(لایف کوچ)

در صورت مشکل در خرید یا مشاهده دوره، با ما تماس بگیرید.

از طریق آیکن آبی رنگ پایین سمت راست صفحه، سوالات خود را از ما بپرسید
پاسخگویی همه روزه از ساعت ۱۰ الی ۱۹ به غیر از روز‌های تعطیل

اگر نیاز به پشتیبانی داشتید می‌توانید در اپلیکیشن تلسی از طریق چت با پشتیبان وارد گفتگو شوید و یا اینکه با شماره تلفن موسسه همه روزه به جز روزهای تعطیل از ساعت 10 صبح تا 19 تماس حاصل فرمایید.