دوره
انضباط شخصی
داشتن پتانسیل بالا بدون یک ساختار ذهنی منسجم، تنها به هدررفت منابع ارزشمند زندگی و پراکندگی افکار منجر خواهد شد. این دوره با رویکردی مبتنی بر علوم اعصاب، سیستمعامل ذهن شما را برای تخصیص بهینه زمان، پول و انرژی بازطراحی میکند تا با ساختن ذهنیت رشد، به دستاوردهای قطعی برسید.
- مدت زمان دوره: 8 ساعت
- سطح دوره: 1.5 از 6
طراحی مجدد سیستم عامل ذهن برای تسلط بر زندگی و منابع
آیا تا به حال احساس کردهاید که علیرغم تلاشهایتان، همچنان در چرخهای از آشفتگی، کارهای ناتمام و تصمیمات اشتباه گرفتار شدهاید؟ شاید فکر میکنید انضباط شخصی یعنی بیدار شدن در ساعت ۵ صبح، مرتب کردن تختخواب یا تبدیل شدن به یک ربات خشک و بیروح که تمام لذتهای زندگی را بر خود حرام میکند. اگر تعریف شما از انضباط این است، وقت آن رسیده که همه چیز را فراموش کنید.
در موسسه علمی و فرهنگی تلسی، ما با رویکردی کاملا متفاوت و مبتنی بر علوم اعصاب (Neuroscience)، روانشناسی تکاملی و تفکر نقاد، مفهوم انضباط را بازتعریف کردهایم. دوره “انضباط شخصی” با تدریس آرین اکبری، یک کلاس مدیریت زمان معمولی نیست؛ بلکه یک سفر عمیق برای سیمکشی مجدد مغز است. ما معتقدیم انضباط شخصی، هنر تخصیص بهینه منابع “زمان، پول و سلامتی” است، درست مانند تنظیم دقیق موتور یک ماشین برای اینکه با کمترین اصطکاک، بیشترین مسافت را طی کند.
مشکل اصلی بسیاری از ما دانستن نیست، بلکه عمل کردن است. شما میدانید ورزش خوب است، اما انجامش نمیدهید. این دوره با تمرکز بر انضباط فکری (Mindset)، به شما یاد میدهد چگونه با شناخت خطاهای شناختی و استفاده از خاصیت پلاستیسیتی (شکلپذیری) مغز، بر اهمالکاری و کمالگرایی غلبه کنید. ما به شما نشان میدهیم که چگونه یک ذهنیت رشد بسازید که از چالشها استقبال کند و چگونه با سیستمهایی مثل GTD، ذهن خود را از بایگانی کردن کارهای بیهوده آزاد کنید تا CPU مغزتان فقط صرف پردازش ایدههای ناب شود.
این دوره برای کسانی طراحی شده که میخواهند سکان زندگی را در طوفانهای عدم قطعیت در دست بگیرند. ما به شما قول نمیدهیم که یک شبه معجزه کنید، اما ابزارهایی را در اختیارتان میگذاریم که با تمرین و تکرار، شما را به فردی تبدیل میکند که نه تنها به اهدافش میرسد، بلکه در طول مسیر از زندگی، روابط و آزادیهایش لذت میبرد. این دوره، نقشهی راهی است برای خروج از سردرگمی و رسیدن به یک انسجام درونی که آرامش و موفقیت پایدار را به مقدار زیادی تضمین میکند.
دوره انضباط شخصی مناسب چه کسانی است؟
-
افراد با پتانسیل بالا اما عملکرد پایین:
کسانی که احساس میکنند باهوش و بااستعداد هستند اما به دلیل عدم تمرکز و پراکندگی ذهنی، خروجی ملموسی ندارند
-
کمالگرایان متوقفشده:
افرادی که ترس از شروع ناقص یا انتظار برای شرایط ایدهآل، آنها را فلج کرده و مانع از برداشتن قدمهای عملی شده است
-
مدیران و صاحبان کسبوکارهایی که غرق در عملیات شدهاند:
کسانی که میخواهند با سیستمسازی ذهنی و شغلی، خود را از درگیریهای روزمره رها کنند و به رهبری بپردازند
-
دانشجویان و پژوهشگران:
افرادی که با حجم زیادی از اطلاعات و منابع روبهرو هستند و نیاز به یک ساختار ذهنی منسجم برای یادگیری و دسترسی سریع به اطلاعات دارند
-
هر کسی که به دنبال تغییر پایدار است:
افرادی که از توصیههای انگیزشی زرد و موقتی خسته شدهاند و به دنبال راهکاری علمی و ریشهای برای تغییر سبک زندگی خود هستند
مزایای شرکت در دوره انضباط شخصی
سرفصلهای دوره انضباط شخصی
-
تعریف و اهمیت انضباط شخصی:
چرا انضباط بهداشت فردی یا خوشقولی صرف نیست؟ (مدل تخصیص منابع)
-
انضباط فکری (Mindset):
شناخت و مدیریت خطاهای شناختی (Cognitive Biases)
تفاوت ذهنیت رشد (Growth Mindset) و ذهنیت ثابت (Fixed Mindset)
تفکر نقاد (Critical Thinking) و نقش آن در موفقیت
-
مغز و تغییر رفتار:
نروپلاستیسیتی (Neuroplasticity) و سیمکشی مجدد مغز برای عادتسازی
نقش ناخودآگاه و بایاسها در تصمیمگیری
-
ایدهپردازی و حل مسئله:
تکنیکهای پرورش خلاقیت در بستر انضباط
نگاه پازلی به زندگی و استقبال از چالشها
-
مدیریت زمان و انرژی (Time Discipline):
آشنایی با سیستم GTD (Getting Things Done) برای ساماندهی کارها
برنامهریزی شناور و منعطف (Flexible Planning)
-
انضباط در سلامت و روابط:
تاثیر نظم بر جسم، روان و کیفیت ارتباطات اجتماعی
آیا دوره انضباط شخصی پیشنیاز دارد؟
مدرس دوره انضباط شخصی چه کسی است؟
- بنیانگذار و مدیرعامل مؤسسه فرهنگی تحول فراشناخت ایرانیان (TELSI)
- بنیانگذار برندهای موفقی چون "شهر کاغذ دیواری"، "رستوران سلول" و پروژه "کیلویی چند"
- نویسنده بیش از ۲۰ مقاله معتبر بینالمللی
- مدرس، مربی و مشاور در زمینههای آیندهپژوهی و استراتژی رشد برند
- دارای دکتری تخصصی ژنتیک مولکولی و دانشآموخته دورههای پیشرفته مدیریت کسبوکار
مشخصات دوره
Recommended Coursesدورههای پیشنهادی
کروز کنترل زندگی
- مدرس: آرین
- مدت زمان دوره: 11 ساعت
ساعت شنی مات
- مدرس: آرین
- مدت زمان دوره: 6 ساعت
ریشهها و مدیریت اهمالکاری
- مدرس: آرین
- مدت زمان دوره: 6 ساعت
گاردریل
- مدرس: علیرضا محمودی
- مدت زمان دوره: 1 ساعت و 30 دقیقه
FAQسوالات متداول
- در سایت: بلافاصله پس از تهیه دوره، محتوای آموزشی در پروفایل شما فعال میشود.
- در اپلیکیشن تلسی: حداکثر 24 ساعت پس از ثبتنام، دوره در بخش «دورههای من» در دسترس قرار میگیرد.
- همراهان گوشیهای اندرویدی میتوانند از طریق نسخه اندروید اپلیکیشن را نصب کنند.
- همراهان iOS و PC لازم است از نسخه تحت وب استفاده کنند.
لطفا موارد زیر را بررسی کنید:
- هنگام دانلود و نصب اپلیکیشن، VPN خاموش باشد.
- اگر خارج از ایران زندگی میکنید، لازم است از طریق بخش پشتیبانی پیام بگذارید تا دسترسی شما بهصورت جداگانه در سیستم فعال شود.
در صورت بروز مشکل در دانلود، نکات زیر را بررسی کنید:
- از سرعت و پایداری اینترنت خود اطمینان حاصل کنید.
- هنگام دانلود در اپلیکیشن، VPN خاموش باشد.
- هر پارت را بهصورت جداگانه دانلود کنید و چند پارت را همزمان دانلود نکنید.
- هنگام دانلود، از صفحه خارج نشوید و صفحه موبایل روشن باشد.
- فضای ذخیرهسازی کافی روی موبایل خود داشته باشید.
- در ابتدای نصب، دسترسیهای موردنیاز اپلیکیشن را فعال کرده باشید.
- لطفا بررسی کنید اطلاعات پروفایل شما در سایت با اطلاعاتی که هنگام ثبتنام دوره وارد کردهاید یکسان باشد.
- در اپلیکیشن، حتما با همان شمارهای که دوره را ثبتنام کردهاید وارد شوید.
- در صورتی که همچنان دوره را مشاهده نکردید، از طریق بخش پشتیبانی پیام بگذارید؛ تیم ما حتما شما را راهنمایی خواهد کرد.
بله. شما میتوانید با کلیک روی گزینه «پرداخت ارزی»، اطلاعات کامل مربوط به پرداخت از خارج از کشور را مشاهده کنید.
بله. مؤسسه تلسی این امکان را فراهم کرده است که شما برای همیشه به فایلهای آموزشی خود دسترسی داشته باشید